"অলসতা, ক্লান্তি ও মাথা ঘোরা দূর করার উপায়: ১টি ওষুধেই শরীর হবে চনমনে"

 

শরীর সারাক্ষণ দুর্বল থাকা, কাজে মন না বসা, ক্লান্তি এবং হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে মাথা ঘোরার মতো সমস্যাগুলো মূলত শরীরে পুষ্টির অভাব বা রক্তস্বল্পতার কারণে হয়। ডঃ মফিজুল হকের মতে, শরীরে হিমোগ্লোবিন কমে গেলে কোষে পর্যাপ্ত অক্সিজেন পৌঁছাতে পারে না, যার ফলে আমরা দুর্বল বোধ করি। এছাড়া ভিটামিন-সি এর অভাবে শরীর খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি শোষণ করতে পারে না। এই সমস্যাগুলো সমাধানে তিনি একটি ভালো মানের 'মাল্টিভিটামিন' (যেমন: এ টু জেড বা রিভাইটাল ক্যাপসুল) প্রতিদিন রাতে খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। এর পাশাপাশি হজমের সমস্যা থাকলে হজমের ওষুধ এবং গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রোধে খালি পেটে গ্যাসের ওষুধ সেবনের কথা বলা হয়েছে। ১৫ থেকে ২০ দিন এই নিয়ম মেনে চললে শরীরের ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি পূরণ হয়ে অলসতা ও ঘুম ঘুম ভাব দূর হবে এবং শরীর হবে পুনরুজ্জীবিত। তবে যে কোনো ওষুধ সেবনের আগে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।